มือชา เท้าชา…เมื่อไหร่ที่ควรไปปรึกษาแพทย์?
มือชา เท้าชา…เมื่อไหร่ที่ควรไปปรึกษาแพทย์?
มือชา เท้าชา บ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องเล่น อาจเป็นสัญญาณของ “โรคเรื้อรัง” ที่แฝงอยู่ในร่างกาย หลายคนมองว่าอาการ “ชา” เกิดจากการนั่งทับเส้นหรือนอนผิดท่า
แต่ถ้าเริ่มรู้สึกชาบ่อย นาน และกระทบต่อชีวิตประจำวัน คุณควรใส่ใจให้มากขึ้น เพราะอาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับ ระบบประสาท ไต เส้นเลือด หรือแม้แต่โรคเรื้อรัง ที่อาจยังไม่แสดงอาการชัดเจน
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรไปพบแพทย์ทันที
-
อาการชามากกว่า 3–4 ครั้งต่อสัปดาห์
-
ชาแล้วรู้สึกปวด กล้ามเนื้ออ่อนแรง
-
หยิบของแล้วหลุดจากมือบ่อย
-
เท้าชาร่วมกับมีแผลหายยาก
-
รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
โรคที่อาจอยู่เบื้องหลังอาการชาตามมือ เท้า
1. เบาหวาน:
น้ำตาลในเลือดสูงทำลายเส้นประสาทปลายมือและเท้า ทำให้เกิดอาการชา ปวดแสบ หรือแผลเรื้อรัง
2. หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท:
พบบ่อยในผู้ที่นั่งทำงานนาน หรือยกของหนัก โดยจะมีอาการชาร่วมกับปวดร้าวตามแนวขาหรือแขน
3. ขาดวิตามิน B1, B6, B12:
มักเกิดในคนที่ทานอาหารไม่ครบ งดแป้ง/เนื้อสัตว์ หรือมีโรคเรื้อรังที่ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี
4. ระบบไตทำงานผิดปกติ:
ของเสียสะสมในร่างกายจะค่อยๆ ทำลายเส้นประสาท โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะไตอ่อนแรงหรือไตเสื่อม
5. ภาวะเครียด วิตกกังวลเรื้อรัง:
มีผลต่อการไหลเวียนเลือดและทำให้กล้ามเนื้อรัดเส้นประสาทโดยไม่รู้ตัว
วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น
-
อย่านั่ง/ยืน/นอนในท่าที่กดทับเส้นประสาทนานเกินไป
-
ยืดเหยียดเบาๆ บริเวณคอ บ่า ไหล่ และต้นขา
-
พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียดสะสม
-
รับประทานอาหารที่มีวิตามินบี เช่น ตับ ธัญพืช กล้วย
-
ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6–8 แก้ว เพื่อให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น
เมื่อไหร่ต้องไปโรงพยาบาล?
-
หากชาร่วมกับอาการอ่อนแรง ปวดร้าว หรือกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ
-
หากเป็นเบาหวาน แล้วเริ่มมีอาการชาชัดเจน
-
หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 7 วัน หรือแย่ลงเรื่อยๆ
สรุป
อาการ มือชา เท้าชา อาจเริ่มจากเรื่องเล็กๆ เช่น พักผ่อนไม่พอ แต่ถ้าเริ่มเกิดบ่อย ร่วมกับอาการอื่น เช่น ปวดร้าว อ่อนแรง หรือแผลหายช้า ควรรีบพบแพทย์ทันที เพราะอาจเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน ไต หรือเส้นประสาทเสื่อม
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพปลายประสาท
📞 โทร. : 081-614-7456
💬 ไลน์ : @uherbal (มี@ด้วยนะคะ)
🌐 เว็บไซต์ : http://www.uherbalherbthai.com/
#มือชา #เท้าชา #อาการชามือเท้า #ปลายประสาทอักเสบ #เบาหวาน #ไตเสื่อม #วิตามินบี #สุขภาพปลายประสาท #เส้นประสาทอักเสบ #UherbalThailand
